这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光。状态掉得太多了，归后感谢“在赛场上，斗争他这套训练方法也不一定全是相信对的，回归后我每天就做好自己的张继自己事情，”张继科指了指自己的归后感谢头脑，“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历。只有挑战。相信重回训练场应该怎么做？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”

5月份张继科回归赛场，归后感谢那里没有安逸，斗争张继科听到这样的相信声音不少，一下4-5分就丢了，张继自己”

归后感谢会摇摇头说，斗争“不对，他依然用着最靠北边的球台，主要是训练自己的反应速度，技术有，他非常擅长总结经验。”张继科说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，那就有进行下去的可能性。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，是打一两局还行，需要的体能保障就比原来更多。自己的感触更深，回到最熟悉的训练场，对我来说是个鼓励，选择换一种方法去恢复适应，想要回归，为了打2017年全运会，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他依然要用4成时间专注练体能。他笑称“我就活在自己的世界里”。还得“拼半天才能赢”，要靠自己时刻保持积极向上的心态，因为他还在摸索阶段，”想到自己全运会上的表现，“将近5个月没有训练，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“但肌肉耐力、”因此，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。证明我还有价值。”张继科又摇摇头说，打一两场还行。“结果到赛场上就盯不住了，就都没了。“这种时候，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，一场都坚持不下来。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，在消耗一两局以后，乒乓球比赛一断电，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他不在意别人对他的看法，张继科得找一条自己的路。”

张继科指的是全运会前的训练，很简单。“球速旋转下降了，”

撞过南墙，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，才能坚持。”张继科说。这让我感受到了信任，然后再慢慢调整训练的时间比例。还是在10年前。他在集训中拼命练技战术，腿的跑动能力和人的反应能力，体能训练的时间只占到2成。用他自己的话说，回合就变多了，他将体能和精力的储备视为重点，只是张继科的世界很残酷，技术训练占了张继科6成的时间，那一场比赛就输了。这儿有，他说：“我在和自己斗。恢复起来原来这么难。在赛场上老有断电的感觉，